مدیریت

دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین

پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین
پاورپوینت اصول اساسی تمرین چیست
پاورپوینت طراحی تمرین چیست

دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین جهت رشته مدیریت در قالب 50 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

سازگاری به تمرین

ساختاری : افزایش شبکه مویرگی ، افزایش حجم عضله اسکلتی و قلب …

عملکردی: افزایش قدرت انقباضی قلب ، افزایش حجم ضربه ای …

بهبود عملکرد ورزشی

سازگاریهای بدست آمده با تمرین در اثر بی تمرینی تا حدودی از بین میروند. اهمیت تثبیت ( ضربان قلب مورد نظر- وزنه و …)

هر چند وقت یکبار با همان ضربان قلبی که قرار است مسابقه دهیم تمرین کنیم

 

 

فهرست مطالب :

عملكرد کشتی گیر

تمرین و آمادگی
اصول دهگانه تمرین

سازگاری به تمرین

متغیرهای تمرین

تعيين شدت تمرين

اوج رساني ( peaking)

بيش جبراني Overcompensation
كاهش بار تمرينTapering

انتقال Transition

و…

دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین

دریافت و دانلود فایل”پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین”